quinta, 28 de março de 2024
Geral
01/05/2019 | 20:31

Transtornos mentais e comportamentais afastaram 178 mil pessoas do trabalho em 2017

O trabalho é algo que dignifica, faz com que você se sinta útil, que tenha uma contribuição para a sociedade e isso é incrível quando:

  • Você faz o que realmente gosta.
  • Se sente bem no seu local de trabalho.

Bom, “fazer o que realmente gosta” exige autoconhecimento e sustentação de um desejo. Duas coisas que não são nada fáceis e muitas vezes uma depende da outra para que se chegue no nível de trabalhar com o que se ama. Importante ressaltar que, mesmo dessa forma, ainda ocorrerão estresses, desententimentos, cansaço… Somos humanos!

O que não pode ocorrer dentro desse espaço de trabalho, é a humilhação, acúmulo de funções, denegrir a imagem do profissional… dentre tantas outras coisas que caracterizam assédio moral no trabalho. Você se sente bem no seu local de trabalho? É permitido que você vá ao banheiro? Como é a relação com o seu chefe?

Aqui vão alguns indícios que esse desconforto tem relação com o tema:

  • Sobrecarga de tarefas
  • Instruções imprecisas
  • Imposição de horários fora da sua carga horária
  • Isolamento
  • Restrição ao uso do banheiro
  • Humilhações
  • Dúvidas referentes a sua capacidade
  • Vontade de desistir do emprego

Quando essas e outras atitudes são repetidas por um longo período de tempo, podem acarretar em prejuízos físicos e mentais. Físicos por uma questão psicossomática, onde os conteúdos do seu trabalho prejudicam ou agravam a sua saúde, o estresse é tanto, que a imunidade baixa com frequência te fazendo adoecer.

Os mentais são inumeros! Desde autoestima baixa com dúvidas na própria capacidade de desenvolver o trabalho, quanto no medo de ir ao trabalho, pânico, levando a uma depressão.

Esse assunto é delicado, pois envolve questões financeiras. Preciso do meu trabalho, mas estou sofrendo assédio moral, e agora?

Além da ajuda de um psicólogo, é importante que você tome essas medidas, segundo a cartilha disponibilizada pelo ministério do trabalho:

  • Anotar, com detalhes, todas as humilhações sofridas: dia, mês, ano, hora, local, nome do agressor, testemunhas e conteúdo das conversas;
  • Dar visibilidade às situações, procurando a ajuda de colegas que testemunharam ou que sofrem as mesmas humilhações ou constrangimentos;
  • Evitar conversas particulares com o agressor.

Lembre-se! Os Principais fatores de risco de adoecimento mental, de acordo com o Ministério do Trabalho, são:

  •        Cargas de trabalho excessivas.
  •        Exigências contraditórias e falta de clareza na definição das funções.
  •        Cobranças excessivas por alcance de metas de trabalho.
  •        Comunicação ineficaz, falta de apoio da parte de chefias e colegas.
  •        Assédio psicológico ou sexual, violência de terceiros.

Procure ajuda! Se você ver um colega passando por essa situação, ajude! Não tenha medo de quebrar o silêncio, converse com advogados de sindicatos e psicólogos que possam te dar um suporte emocional.

 

Psicóloga Gabriela Cristina Maximo
CRP 12/17687
“Cuidar de si, não sai de moda”


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