domingo, 23 de fevereiro de 2020
10/12/2019 - 11:27

Brasil tem a maior taxa de ansiedade do mundo

Segundo a OMS, mais de 18 milhes de brasileiros convivem com a patologia

Dados recentes divulgados pelaOrganizao Mundial de Sade (OMS) mostram que 9,3% dos brasileiros, mais de 18 milhes, apresentam os sintomas de ansiedade. Infelizmente, o Brasil o lder mundial na patologia, apresentado nmeros trs vezes maiores que a mdia mundial. Na Amrica do Sul, por exemplo, os ndices brasileiros superam pases que se encontram em estado alarmante quando o assunto ansiedade, entre eles Paraguai (7,6%), Chile (6,5%) e Uruguai (6,4%).


Hoje, os transtornos derivados da ansiedade j so a terceira razo de afastamentos do trabalho no Brasil, sendo que os gastos do INSS (Instituto Nacional do Seguro Social) giram em torno de R$ 200 milhes em pagamentos de benefcios anuais, de acordo com dados da Previdncia Social. Segundo Dr. Massimo Colombini, mdico da famlia da Docway, acredita-se que esses nmeros so decorrentes dos conflitos socioeconmicos, da violncia, trnsito nas grandes cidades, e instabilidade poltica,que geram grande tenso na populao. Mas,afinal de contas, o que ansiedade, quais seus sintomas, e como preveni-la? O mdico explica que a ansiedade que uma resposta subjetiva ao estresse sofrido por um indivduo. Para a medicina existem dois tipos de transtorno: o Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG) e a Sndrome do Pnico. Ambos constituem doenas graves e precisam ser tratados por um psiquiatra com o uso de medicamentos adequados para o controle dos sintomas e acompanhamento mdico contnuo.

Quanto aos sintomas, o mdico explica que podem variar de acordo com cada paciente. ?Os sintomas so muito variveis, desde uma sensao de angstia, mal-estar, corao acelerado, desateno, tremores, entre outros. O que pode levar a sentimentos de grande desespero com prejuzos a vida de quem sofre com esse transtorno?, comenta Colobini. O tratamento tambm varia de acordo com cada paciente, o grau de estresse, de ansiedade de cada indivduo. ?A forma com que a pessoa lida com a ansiedade muito individual, quando ela procura ajuda no consultrio procuro analisar a melhor forma de trabalhar o problema para que os resultados sejam satisfatrios?, completa o mdico.

Confira dicas especiais do especialista para controlar a ansiedade:

1. Pratique atividades fsicas: nosso corpo produz endorfina que um hormnio que propicia uma sensao de bem-estar, satisfao e relaxamento;

2. Beba gua: considerada um ?calmante? natural, fundamental e ajuda no controle da ansiedade;

3. Respire lentamente: o simples fato de respirar lenta e profundamente algumas vezes acalma;

4. Conversar/desabafar com pessoa amiga, profissional de sade, terapeuta ou coach:resulta em grandes benefcios e pode contribuir para reduzir bastante a ansiedade;

5. Atividades em contato com a natureza ou animais: traz paz e sensao de plenitude para a maioria das pessoas;

6. Tcnicas de meditao ou atividades de relaxamento: mindfulness, yoga, pilates, exerccios de alongamentoeLian Gong;

7. Msica e dana: so atividades excelentes, procure uma que voc goste;

8. Atividades artsticas e culturais: desde fazer um simples desenho, escrever uma poesia, uma crnica ou uma histria, at pintar um quadro, atividades manuais ou artesanato podem trazer grandes benefcios;

9. Compreender que ?preocupaes? muitas vezes so apenas ?pr-ocupaes?, assim o simples fato de refletir em cada situao que gera ansiedade se existe algo a ser feito naquele determinado momento, se tiver atuar sobre a situao e deixar de pensar; e se no tiver nada a ser feito procurar pensar em situaes agradveis que distraiam a mente;

10. Reconnective healing/ cura reconectiva: desenvolvida nos Estados Unidos e utilizada no mundo todo, promove bem-estar, equilbrio fsico e emocional.

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